SPF : le guide pour débutants À chaque problème sa solution ! Suivez le guide des SPF. Sommaire : Pourquoi j'ai besoin d'un SPF ? Quelle quantité de SPF appliquer ? Comment augmenter le niveau de protection de mon SPF ? Le SPF est trop gras pour ma peau Lequel choisir : un SPF waterproof ou water-resistant ? Le SPF migre toujours dans mes yeux La crème solaire me donne des boutons Pourquoi j'ai besoin d'un SPF ? Le SPF est vital pour votre peau puisqu'il la protège des effets néfastes des rayons UV. On ne le répètera jamais assez : les UV passent à travers les nuages et les fenêtres donc il est important de porter son SPF en toutes circonstances, qu'on soit dehors ou dedans, par temps pluvieux comme ensoleillé. C'est le meilleur moyen d'éviter que la soleil abime votre peau. Quelle quantité de SPF appliquer ? Notre conseil : Pour être sûr·e de mettre suffisamment de SPF, partez du principe que vous devez appliquer l'équivalent de 2 doigts. Mettez de la crème sur toute la longueur de votre index et de votre majeur puis appliquez sur le visage. Dr. McLellan insiste : « Appliquez la crème depuis la base de vos doigts jusqu'à leur extrémité. » N'ayez pas peur d'en mettre trop ! « Appliquez-en un troisième doigt dans le cou », ajoute Dr. Hartman. Comment augmenter le niveau de protection de mon SPF ? Notre conseil : « Malheureusement, augmenter la protection de son SPF n'est pas si simple, explique Dr. Hartman. Superposer différents indices de protection ne les additionnera par entre eux. La bonne nouvelle cependant, c'est qu'appliquer différents produits contenant chacun un SPF sera de toute façon toujours bénéfique pour votre peau. » Le docteur McLellan précise : « Combiner les écrans solaires peut parfois permettre de mieux réappliquer son SPF en journée. Les personnes qui appliquent un solaire en crème le matin apprécieront par exemple de pouvoir réappliquer du SPF en poudre. » Faites néanmoins attention aux SPF que vous combinez. La recherche a montré qu'associer des filtres minéraux et synthétiques pouvait altérer la stabilité des seconds, ce qui réduit inévitablement l'efficacité des ingrédients contenus dans votre SPF. Si vous voulez les superposer, optez pour des soins aux formulations similaires pour une protection optimale. Le SPF est trop gras pour ma peau Notre conseil : Il se peut que vous utilisiez une crème solaire pour le corps ou dite « de plage », et donc plus grasse, plutôt qu'une crème SPF hydratante légère. Ou votre SPF n'est pas adapté à votre type de peau. Veillez à toujours opter pour un indice 30 minimum à large spectre qui convienne à votre type de peau : + Peau sèche ? Choisissez une crème plus riche, comme notre Crème de Jour Advanced Sun Protection SPF 50 | PA++++ + Peau normale à mixte ? Choisissez une crème légère + Peau grasse ? Tournez-vous vers un fluide léger au fini mat. Lequel choisir : un SPF waterproof ou water-resistant ? Notre conseil : Soyons clairs, une crème solaire ne sera jamais vraiment waterproof. Comme l'explique Dr. Hartman : « Le mieux que l'on puisse faire aujourd'hui, c'est de formuler des crèmes solaires dites water-resistant (résistantes à l'eau). » Ces crèmes-là peuvent protéger une peau humide (eau, transpiration) pendant 40 à 80 minutes. Pour pouvoir être désignées comme telles, elles sont soumises à des tests. Bien que ces crèmes solaires résistent mieux à l'eau et la transpiration, Dr. McLellan nous rappelle que « réappliquer son SPF après être allé·e dans l'eau est essentiel pour garantir une protection solaire suffisante. » Le SPF migre toujours dans mes yeux Notre conseil : Choisissez des SPF ne contenant que les actifs minéraux que sont le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc, comme par exemple notre Crème de Jour SPF 30 Anti-Aging RESIST. Les filtres solaires minéraux sont considérés comme non-irritants et sont moins susceptibles de piquer s'ils migrent dans vos yeux quand vous transpirez ou que vous allez dans l'eau. La crème solaire me donne des boutons Notre conseil : C'est peut-être le problème le plus frustrant, parce qu'il n'existe pas de solution miracle immédiate. Pour trouver un SPF visage qui ne vous donne pas de boutons, il va vous falloir en tester plusieurs et expérimenter. On a malgré tout quelques conseils à vous donner : + Optez pour des textures très fines + Choisissez des SPF qui contiennent un mélange d'actifs synthétiques (salicylate d'octyle et octinoxate par exemple) et d'actifs minéraux (comme l'oxyde de zinc) + Effectuez un double nettoyage de votre peau pour éliminer efficacement (mais toujours en douceur) toute trace de SPF et de maquillage Sources : American Journal of Epidemiology, mai2016, pages 824-833 Photochemical & Photobiological Sciences, octobre 2021, pages 1,273-1,285 American Academy of Dermatology, consulté en juillet 2023, site internet U.S. Food and Drug Administration, consulté en juillet 2023, site internet Skin Research and Technology, mars 2022, pages 225-235 International Journal of Progressive Sciences and Technologies, juillet 2021, pages 171-189 Journal of Athletic Training, septrembre 2016, pages 696-700 JAMA Dermatology, août 2016, pages 920-927 Acta-dermato Venereologica, mars 2014, pages 152-156 British Journal of Dermatology, mars 2011, pages 1-7 Dermatologic Clinics, janvier 2006, pages 75-79