L'exfoliation pour débutants Toute la vérité sur l'exfoliation Sommaire : Pourquoi exfolier sa peau ? Les gommages, c'est mauvais pour la peau ? Quelle est la différence entre BHA et AHA, et quel est le mieux ? Peut-on utiliser des AHA et du BHA en même temps ? Quel est le pourcentage le plus élevé d'AHA et de BHA que je puisse utiliser ? Quelle sensation un exfoliant laisse-t-il sur la peau ? Comment intégrer un exfoliant chimique à sa routine de soins ? Peut-on utiliser un exfoliant sur le contour des yeux ? Peut-on associer son exfoliant à des actifs puissants ? Pourquoi exfolier sa peau ? Exfolier sa peau au quotidien avec une formule douce et sans rinçage va permettre de faire toute la différence, quels que soient votre type de peau et vos préoccupations. Ajouter cette étape à votre routine est le moyen le plus rapide et efficace d’avoir une peau éclatante, lisse, unifiée et mieux hydratée. La plupart d'entre nous ne pouvons ni voir ni sentir les cellules de peau mortes qui s'accumulent, ternissant le teint. On entend souvent dire, à tort, que tant que la peau n'est rèche ou rugueuse, elle n'a pas besoin d'être exfoliée. Même si vous avez déjà une belle peau, ajouter un exfoliant à votre routine va permettre de l'hydrater et de l'illuminer encore davantage. Les exfoliants chimiques à base d'AHA (acides alpha-hydroxylés, ou acides de fruits) et de BHA (acide bêta-hydroxylé, ou acide salicylique) aident à éliminer les cellules mortes rapidement. Ils compensent ainsi les effets du vieillissement et des agressions extérieures, responsables du ralentissement du renouvellement cutané. Ces acides sont aussi capables d'exfolier en douceur puis de nourrir et de transformer votre peau, comme aucune brosse exfoliante ni gommage ne sauraient le faire. Au-delà d'éliminer les cellules mortes, les AHA et BHA peuvent aussi estomper les dégâts causés par le soleil et lisser les rides et ridules. Bien que les gommages soient très populaires, la plupart sont bien trop abrasifs. Ils peuvent entraîner des microlésions cutanées qui, avec le temps, finissent par abimer la peau, même si ces effets ne sont pas visibles immédiatement. Mais même les meilleurs gommages (qui présentent évidemment certains bienfaits) ne pourront jamais rivaliser avec ce que les AHA ou le BHA ont à offrir. Si vous débarquez dans le monde du skincare, il peut être difficile de s'y retrouver parmi toutes les informations qui circulent sur les exfoliants chimiques. Laissez-nous vous guider pour que vous ayez toutes les informations nécessaires à portée de main !Les gommages, c'est mauvais pour la peau ? Mythe : Ma peau est en bonne santé tant qu'elle ne montre pas de signes d'irritation, donc les gommages à base d'ingrédients naturels ne l'abimeront pas. Réalité : Les ingrédients abrasifs, même s'ils sont d'origine naturelle, peuvent endommager votre peau, bien que cela ne se voie pas immédiatement. La plupart des gommages sont mauvais pour la peau. Tout produit qui « gratte » la peau abime sa barrière protectrice et crée des microlésions. À la clé : une sensibilité accrue et, potentiellement, les signes de l'âge que vous chercheriez à cibler peuvent être encore plus visibles. Choisissez le bon gommage doux avec des petites billes si vous souhaitez nettoyer votre peau plus en profondeur. Mais si vous avez l'impression de gratter votre peau, ce n'est pas pour vous. Quelle est la différence entre BHA et AHA, et quel est le mieux ? Mythe : Les AHA et le BHA, c'est presque la même chose. Réalité : Les exfoliants aux AHA et au BHA ont plusieurs bienfaits en commun : ils adoucissent la peau, atténuent les rides et ridules, unifient le teint, hydratent et redonnent de l'éclat. Les AHA sont plus hydratants, et la recherche a prouvé qu'ils étaient particulièrement efficaces pour réduire les dommages causés par le soleil. Si le BHA peut aussi agir à ce niveau-là, il se démarque surtout par sa capacité à agir en profondeur des pores. C'est un allié de choix si vous avez des boutons, un grain de peau irrégulier et des pores dilatés/obstrués.Puis-je utiliser des AHA et du BHA en même temps ? Mythe : Il faut combiner AHA et BHA pour obtenir des résultats. Réalité : Vous pouvez associer des AHA et du BHA dans votre routine, mais vous pouvez aussi les utiliser séparément. Si vous voulez les utiliser ensemble, commencez par appliquer le premier le matin et le second le soir, 1 jour sur 2. Il est aussi possible de les appliquer l'un après l'autre, bien que la majorité des peaux ne le tolèrent pas. Quel est le pourcentage le plus élevé d'AHA et de BHA que je puisse utiliser ? Mythe : Plus le pourcentage est élevé, plus c'est efficace. Réalité : Les exfoliants au BHA Paula's Choice se déclinent à différents pourcentages pour convenir à toutes les peaux, quelles que soient leurs préoccupations. Un exfoliant 1 % BHA est idéal pour les peaux sensibles. Une concentration à 2 % de BHA est parfaite pour une application quotidienne. Nous proposons différentes textures pour nous adapter à tous les types de peau, mais notre Lotion Exfoliante 2 % BHA SKIN PERFECTING reste notre incontournable. Côté exfoliants aux AHA, nous proposons là encore différentes concentrations. Si vous n'avez encore jamais utilisé d'AHA ou que vous avez la peau sensible, 5 % devraient suffire pour vous apporter des bienfaits lissants et anti-âge. Les exfoliants à 8 % d'AHA présentent de nombreux bénéfices, qui varient selon le type d'acides employés. L'une de nos formules contient un mélange de 6 % d'acide mandélique et 2 % d'acide lactique. Pour des résultats anti-âge et lissants avancés, une concentration à 10 % est souhaitable. En bref, il n'y a pas de règle absolue qui s'applique à tout le monde. Voyez-le plutôt comme une balance, qui penche davantage du côté des bénéfices. Notez aussi que vous pouvez combiner ou alterner les concentrations. Il arrive souvent que l'on utilise un pourcentage plus faible au quotidien, et qu'on l'augmente de temps en temps pour booster sa routine. Comme toujours, observez bien la réaction de votre peau et ajustez votre utilisation en conséquence.Quelle sensation un exfoliant laisse-t-il sur la peau ? Mythe : Mon exfoliant n'est efficace que si ma peau desquame. Réalité : Vous ne devriez RIEN sentir. Les exfoliants aux AHA et BHA ont une action imperceptible, puisqu'ils dissolvent les liens qui retiennent les cellules mortes à la surface de la peau. Le BHA est liposoluble, et parce qu'il désobstrue les pores, il permet au sébum de mieux s'écouler pour mieux éliminer les impuretés ensuite. N’oubliez pas : Les exfoliants AHA et BHA (quand ils sont correctement formulés) sont doux pour la peau. La peau ayant un pH acide, les acides exfoliants sont naturellement compatibles avec elle. Votre peau ne doit pas peler puisque des exfoliants chimiques bien formulés agissent tout en douceur. Le BHA, en particulier, possède des propriétés apaisantes, ce qui lui permet d'atténuer les rougeurs. Si vous avez rencontré des soucis avec des exfoliants AHA ou BHA par le passé, c'est qu'ils devaient sûrement contenir du parfum ou des ingrédients sensibilisants, comme de l'alcool dénaturé. Nos soins, eux, ont été soumis à des tests prouvant qu'ils n'étaient pas irritants et pouvaient être appliqués en toute sécurité. Vous aviez peut-être utilisé un pourcentage trop élevé d'AHA ou de BHA, et votre peau pourrait par exemple répondre différemment en fonction des textures appliquées (un gel plutôt qu'une lotion). C'est précisément pour cette raison que nos exfoliants possèdent des textures et des concentrations variées.Comment intégrer un exfoliant chimique à ma routine de soins ? Mythe : Il faut exfolier sa peau avant la lotion, sinon ça ne sert à rien. Réalité : Nettoyez votre visage, appliquez votre lotion puis votre exfoliant AHA ou BHA, peu importe sa texture. Passez ensuite à votre sérum et autres soins ciblés, qui ont été formulés pour être plus efficaces sur peau exfoliée. En journée, terminez votre routine par un SPF 30 à large spectre minimum. Le soir, appliquez votre crème hydratante en dernière étape.Peut-on utiliser un exfoliant sur le contour des yeux ? Mythe : Il faut appliquer son exfoliant au contour des yeux. Réalité : Il faut bien sûr éviter de faire entrer les ingrédients contenus dans un exfoliant aux AHA ou BHA en contact avec les yeux, mais toutes nos formules peuvent être appliquées jusqu'à l'os orbital. Appliquez en couche légère et estompez vers l’extérieur, en vous éloignant de l’œil, les produits ayant tendance à migrer une fois en contact avec la peau, à cause de la température du corps.Peut-on associer son exfoliant à des actifs puissants ? Mythe : Il ne faut pas exfolier sa peau puis appliquer du rétinol ou de la vitamine C. Réalité : Les exfoliants chimiques peuvent être appliqués avec n'importe quel autre de nos soins, y compris ceux à base de rétinol par exemple. Tous nos produits sont formulés pour s'associer les uns aux autres. Quoi qu'on vous dise, le rétinol n'exfolie par la peau. Certaines personnes peuvent constater que leur peau desquame lorsqu'elles utilisent du rétinol, mais c'est simplement le signe que toutes les peaux ne peuvent pas le tolérer, pas que c'est un ingrédient exfoliant. On le répète, exfolier sa peau avec des AHA ou du BHA ne devrait jamais entraîner de tels effets.Maintenant que vous avez toutes les bases, il n'y a plus qu'à ! Trouvez l'exfoliant parfait à intégrer à votre routine. Sources : Dermatology Research and Practice, février 2015, pages 1-5 Dermatology and Therapy, mars 2015, pages 1-18 International Journal of Research in Engineering, Science and Management, octobre 2020, pages 1-2 Clinics in Dermatology, mai-juin 2012, pages 335-344 Archives of Dermatologic Research, juillet 1997, pages 404-409 Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, novembre 2010, pages 135-142 Journal of the German Society of Dermatology, juillet 2012, pages 488-491 Dermatology Research and Practice, février 2015, publication en ligne Pour aller plus loin : Peut-on trop exfolier sa peau avec des acides ? La différence entre les exfoliants AHA et BHA Comment exfolier son corps